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4款适合秋冬的养生汤,健康美味都是喝出来!

2019-08-19来源:雕塑家网

正值深秋,天气比较寒冷,特别容易受凉。这个时候,喝一碗热气腾腾的汤是最合适不过的了。今天小编就要教大家做几道能够健脾养胃的养生汤,赶紧来学学吧!

一、 墨鱼干莲子黑豆炖猪蹄

材料:墨鱼干1个、猪蹄1斤、莲子20颗、黑豆20颗、花生20颗、枸杞10个、料酒、姜、老抽、醋、盐

1、将所有材料清洗干净,莲子去心,墨鱼切成条,和黑豆枸杞一同浸泡在水中

2、 猪蹄洗净焯水 ,姜切成姜片

3、将所有材料倒入高压锅中,加水,按下相应 的功能键

4、起锅前加入盐和调料

二、人参鸡汤

材料:老母鸡500g、人参20g、枸杞一小把、盐、葱

1、材料准备齐全,姜拍碎,人参、枸杞清洗干净

2、鸡冲洗干净之后放入锅中,同时加入当归、葱、姜,盖上盖子炖3小时

3、煲好之后放入枸杞、盐

三、 排骨玉米板栗汤

材料:排骨250g、板栗250g、玉米一个、红枣三个、茶树菇、盐、糖、料酒、酱油

1、排骨洗净在锅中油炸至金黄色

2、玉米茶树菇切成段,放入高压锅,同时加入排骨、板栗、调料

3、烧开之后小火熬10分钟,关火

4、冷却之后放入板栗,开了之后再熬15分钟

四、南瓜粥

材料:南瓜250g、大米一小碗、玉米片一小碗、桂花适量、冰糖适量

1、将玉米粒和大米浸泡半小时,南瓜切成丝

2、将南瓜在锅中蒸20分钟

3、大米加入锅中,加水煮熟。浓稠之后加入玉米粒和冰糖,熬制10分钟左右

4、加入南瓜,熬制5分钟,出锅前撒桂花


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