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【麦吉育儿课】聪明宝宝饮食安全常识(一)

2019-08-07来源:深圳在线网

壹号贝贝早教总部

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每个父母部希望自己的宝宝聪明健康,

食物营养是宝宝智力与体力发育的关键所在。

要想让宝宝健康平安成长,

就必须从安全、卫生、健康、合理的饮食着手。

日常生活中,必须了解宝宝食品的安全常识,

不能随意将成年人的食物给宝宝食用。



                                



宝宝的最佳饮品是白开水


宝宝不适合长期饮用矿泉水或纯净水。宝宝的消化吸收系统还未发育完全,矿泉水中的微量元素容易沉积在体内,增加肾脏负担。而纯净水、蒸馏水几乎不含矿物质和微量元素,宝宝长期饮用这些“没有营养”的水,对宝宝的健康不利。对于宝宝来说最好的饮品就是白开水。将自来水烧开,然后自然冷却到25~35℃,使白开水生物活性达到最高,最适合宝宝的生理需求。


                               



宝宝不能经常大量食用冷饮


食用过多冷饮会引起宝宝胃肠道温度骤然下降,引发肠胃痉挛、消化功能紊乱、营养吸收不良、经常性腹痛等问题。另外,夏季湿热的气候条件适合细菌生长繁殖,宝宝食用冷饮会造成胃酸分泌减少,消化系统和免疫系统功能下降,导致消化道疾病。


                                



让宝宝远离碳酸饮料


碳酸饮料通常是人工合成的彩色饮料,原料包含人工合成的甜味剂、香精、色素、碳酸水,并加充大量二氧化碳气体。这些饮料几乎没有任何营养,而且人工合成的香精色素等物质很难被人体吸收利用,色素和香精容易沉着在宝宝未发育成熟的消化道黏膜上,干扰体内酶的正常功能,引起食欲下降和消化不良,也对新陈代谢和骨髂发育有不良影响。

*图片来源网络


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